Kurse

Fit durchs Jahr…

 …mit unseren Einsteigerkursen.

Die Nordic Walking- und LaufInstruktor der Praxis für Physiotherapie geben Ihnen in acht Kurseinheiten den perfekten Nordic-Walking- und Laufeinstieg. Sie lernen:

  • die optimale Nordic Walking/ Lauftechnik
  • einen Einstieg ohne Unter-oder Überlastung
  • praxisnahe Motivationstipps
  • Bewegungs-, Koordinations-, Dehn-, Entspannungs- und Kraftübungen die das Ausdauertraining ergänzen
  • Fehlerquellen, die Beschwerden mit sich bringen können, zu vermeiden
Und profitieren dadurch von den gesundheitlichen Effekten des Ausdauertrainings:

  • Gewichtskontrolle/ -reduzierung
  • Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems
  • Psychische Ausgeglichenheit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Vermeidung von Arthrose
Die Kurse finden unter freien Himmel in Gruppen zwischen 6 und 12 Teilnehmern statt. So erleben Sie, wie Sport Spaß machen kann und man behutsam das Training steigert.

Die Kosten belaufen sich bei 80€ pro Kurs. Unsere Instruktoren sind durch die Zentrale Prüfstelle der Prävention zertifiziert, das heißt die unten stehenden Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten! Fragen Sie Ihre Krankenkasse.


Vom Lauf-Einsteigerkurs
zum Athletik-Training

Nach einem achtwöchigem Trainingsprogramm haben alle Teilnehmer das Kursziel erreicht:
30 Minuten ohne Unterbrechung joggen. Die acht Teilnehmerinnen waren zum Teil noch nie vorher gelaufen oder wollten ihre Lauftechnik verbessern. Unter der Leitung von Karin Brinkmann aus dem Team der Praxis für Physiotherapie Anita Trautmann lernten sie eine gute Lauftechnik, den Einstieg in die Ausdauersportart und spielerisch kräftigende und koordinative Übungsbeispiele kennen.

Ab dem 15.06 findet nun der fortlaufende Kurs „Athletiktraining für LäuferInnen“ statt. Dieser Kurs ist offen für alle Laufambitionierten, die ihre Lauftechnik, Koordination und Kraft in einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern wollen.

Infos gibt es in der Praxis für Physiotherapie Trautmann (Tel.: 05435- 955 939).

Fit durchs Jahr


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Athletiktraining für LäuferInnen


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